青少年白癜风的发病率逐年上升。青少年学生在临近毕业的时候，免不了处于紧张的学习阶段，会通宵熬夜，为复习苦战。平时不运动，怕透支体力乱食一些所谓营养品，精神压力的超负荷，这些都给白癜风的侵袭带来了可乘之机。因此，为了有效降低青少年白癜风的发病率，盖博士给出以下一些建议：

1、饮食要科学，不可暴饮暴食。

学习期间饮食要均衡，毕业后同学聚会饮食要节制。同学聚会本是高兴的事，但是喝酒饮食往往不会很注意。身体因复习有所透支，再碰到餐桌上的高脂肪、高热量、辛辣刺激的食物，很容易使自己的免疫再下一个台阶，诱发白癜风。盖博士建议，毕业季的青少年要注意饮食合理性。

2、作息要规律，不可经常熬夜。

学生毕业季的到来，同学们相聚一起，熬夜上网聊天打游戏，难免会玩的很晚。青少年是白癜风发病的高发人群，处于毕业季的青少年学生，一定要养成良好的生活作息习惯，保证足够的睡眠时间，不可经常熬夜，以预防白癜风的发病。

3、外出要防晒，不可暴晒过久。

很多学生毕业后会选择外出旅行，在这里盖博士提醒学生们在外出旅行时，一定要做好防晒措施，因为紫外线辐射也是引起白癜风发病的因素之一。阳光中的紫外线对白癜风疾病具有双重的影响。适量的紫外线辐射对人类的身体健康是很有好处的，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而引发白癜风。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。白斑困扰的朋友轻松登陆盖博士官网http://www.gaiboshi.com，免费拨打400-6688-086专家热线，远离白斑困扰很简单！